部落格
Frset 部落格
從剪貼簿、截圖與翻譯，到開發者工具、系統監控、行事曆和自訂 AI，探索實用的 Mac 工作指南。
Mac 翻譯工具怎麼選？先看你的使用情境
Mac 上沒有一款翻譯工具適合所有人。有些適合偶爾翻譯一句話，有些結合詞典與多種翻譯服務，還有些能辨識螢幕上無法選取的文字。
Mac 螢幕翻譯：截圖 OCR 和即時字幕怎麼選？
外語 App 介面、圖片、掃描文件或影片字幕中的文字，可能無法直接選取。螢幕翻譯工具通常會先辨識畫面上的文字，再將辨識結果交給翻譯服務。
Mac 內建翻譯夠用嗎？先看系統功能涵蓋哪些步驟
你在 Mac 上可能不需要另外安裝翻譯 App。macOS 可在支援的 App 中翻譯選取文字、複製譯文，或在寫作時以譯文取代選取內容。「原況文字」能辨識支援圖片中的文字；若要翻譯截圖，可先將它儲存為圖片，在「預覽程式」開啟後選取辨識出的文字並翻譯。Apple 也提供可下載、供離線使用的語言。實際支援情況取決於系統、語言、地區和內容。請參考 Apple 的 Mac 翻譯指南與「預覽程式」原況文字指南。
在 Mac 工作時快速確認行事曆活動
在 Mac 工作時需要確認會議時間，可開啟 Frset 行事曆，選擇相關日期，再查看活動。取得存取權後，Frset 會讀取 macOS 可提供的行事曆，因此第一步是確認需要的活動已經出現在系統行事曆中。
2026 年 Mac 剪貼板管理工具比較：哪一款適合你的工作流程？
哪款剪貼板管理工具最適合你的 Mac，取決於複製之後要做什麼。Maccy 適合專注、免費地找回歷史；Paste 讓收藏可在 Apple 裝置間取用；Raycast 將歷史納入免費啟動器；Alfred 則透過 Powerpack，結合歷史、文字片段與工作流程。Frset 將本機剪貼板歷史與截圖、OCR、翻譯及文字工具串在一起。
在 Mac 將常用提示詞變成自訂 AI 工具
如果你經常請 AI 縮短訊息、摘要段落或擷取行動項目，可以將這段指示儲存為 Frset 的自訂工具。為它設定名稱與關鍵字、綁定 AI 供應商，再於每次執行時提供新的文字。適合的起點，是一項可重複、且結果能被檢查的工作。
為自訂 AI 工具選擇模型：雲端服務或本機 Ollama
自訂 AI 工具需要供應商處理提示詞與輸入。在 Frset 中，你可以連接遠端服務，或連接在 Mac 上執行本機模型的 Ollama 服務。請依工作、文字處理位置，以及電腦能順暢執行的模型選擇；僅有本機端點，並不能證明所選模型就在本機執行。
在 Mac 格式化與檢查 JSON：讓 API 回應更容易閱讀
要在 Mac 檢查緊湊的 JSON 回應，請將 JSON 本身貼入 Frset 的 JSON 工具，並選擇格式化。需要恢復精簡版本時，則使用精簡功能。這兩項操作都會檢查 JSON 語法，但不會確認資料是否包含 API 所需的正確欄位或值。
在 Mac 轉換 Unix 時間戳記，分清單位與時區
日誌或 API 回應包含 Unix 時間戳記時，轉換前先確認數值使用秒還是毫秒，再確認正在閱讀的是哪個時區。在 Frset 中，Timestamp 工具可將數字時間戳記轉成日期，也能將本機日期字串轉回秒或毫秒。
在 Mac 將連結或文字轉成 QR Code
想在手機開啟 Mac 上的網頁，可先產生包含完整連結的 QR Code，再用手機掃描圖片。Frset 的 QR Code 工具也接受一般文字。它會在本機建立圖片，方便複製到文件，或儲存供之後使用。
在 Mac 工作時查看 CPU、記憶體、網路與磁碟使用情況
想在工作時留意 Mac 狀況，可在 Frset 的選單列監控設定啟用需要的系統指標。你可以顯示 CPU 使用率、記憶體使用率、上傳與下載速率，以及磁碟已用容量。將它們視為目前活動的快速概覽，需要時再用更詳細的工具調查。
在 Mac 翻譯電子郵件與訊息：起草、核對與重用
要在 Mac 翻譯正在撰寫的郵件或訊息，可將草稿輸入或貼到 Frset 的 Translate 工具，選擇目標語言並執行翻譯。請將原文保留在旁，修正不清楚的用字，檢查結果後，再複製到郵件或聊天 App。
在 Mac 收集研究資料，不遺漏引文、連結與截圖
在 Mac 研究主題時，請將每段有用的引文與來源一起收集，依工作分類，再把挑選出的資料整理成筆記。當你在瀏覽器、PDF 閱讀器與筆記 App 之間切換時，Frset 的剪貼板歷史能幫助你找回先前的複製。
向 AI 詢問錯誤時，該傳截圖還是複製文字？
在 Mac 向 AI 助理詢問錯誤時，能複製就先把訊息複製成文字。文字困在圖片或無法選取的對話框時，再用 OCR。若問題與介面外觀有關，則附上截圖，不必預設每個錯誤都以圖片傳送。
在 Mac 找回與重用複製過的程式碼、指令和設定
要重用在 Mac 複製過的程式碼或指令，先在剪貼板歷史找到已記錄的項目，預覽完整內容，再對照目前專案確認。在 Frset 中，別名、標籤與可編輯筆記能幫助你將一次性的有用複製，整理成日後容易辨認的片段。
Mac 剪貼板歷史：查看、搜尋與重用先前內容
若要在 macOS Tahoe 26 或以上版本的 Mac 查看剪貼板歷史，先按 Command-Space 開啟 Spotlight，再按 Command-4。較舊的 macOS 版本可透過剪貼板管理工具記錄複製內容，供日後使用。無論哪一種方式，複製當下都必須已在記錄；現在才安裝 App，無法復原之前已被覆寫的內容。
如何在 Mac 從圖片或截圖複製文字
若想在 Mac 複製圖片中的文字，可在「預覽程式」開啟圖片，試著用原況文字（Live Text）選取字詞。若文字位於 App、投影片或暫停的影片畫面中，無法直接選取，截圖 OCR 可辨識指定區域，將可見文字轉成可編輯的結果。
在 Mac 翻譯螢幕文字，無法選取也能處理
要翻譯 Mac 螢幕上的字詞，先確認能否直接選取。可選取的文字可以使用 macOS 翻譯選單；圖片、掃描文件、App 對話框或暫停的影片畫面，則可在已儲存圖片中使用原況文字，或使用先辨識再翻譯的螢幕翻譯工具。
如何在 Mac 複製與貼上多筆內容
想在 Mac 先複製多段文字再貼上，可以用剪貼板歷史工具保留每次複製。若要將這些段落一起插入，則需要支援多選與合併複製文字的工具。在 Frset 中，選取的文字項目會以換行連接，方便你收集連結或短引文，再一起貼到同一則筆記或訊息。
Mac 捲動截圖：擷取網頁與 App 視窗
在 Mac 拍攝捲動截圖時，請依需要的內容選擇方法。瀏覽器的整頁截圖可擷取長網頁；App 裡的對話、文件或清單，則可使用捲動擷取工具，將選定區域中互相重疊的畫面合併。
如何在 Mac 透過快捷鍵翻譯選取文字
要在 Mac 翻譯選取文字，請反白一段文字，並在 App 提供時，使用其快顯選單中的翻譯操作。若偏好鍵盤流程，可設定 Frset 的 Translate Selection 快捷鍵，在另一個 App 選取可複製文字後按下快捷鍵，同時開啟原文與譯文。
如何在 Mac 將指定 App 排除於剪貼板歷史之外
要讓指定 App 的內容不進入 Frset 剪貼板歷史，請在設定的 Ignore App 中加入該 App。這會限制之後來自符合來源 App 的記錄，不會清除舊項目、移除系統剪貼簿目前的內容，也不會改變其他剪貼板工具的記錄方式。
依圖片中的文字找回 Frset 截圖
要在 Frset 依圖片中的文字找回截圖，請啟用截圖搜尋，以 Frset 擷取符合條件的截圖，再等待辨識完成後搜尋。此功能預設關閉。它會為支援的 Frset 截圖建立可搜尋的文字索引，並不是搜尋 Mac 上所有圖片檔案的引擎。